دانلود مقاله و تحقیق word با فرمت doc قابل ویرایش
افزودن به علاقه مندی ها

به اشتراک گذاری:

دانلود مقاله رایگان نقش لبنیات در دوران بارداری

دانلود مقاله رایگان
  • خلاصه مقاله رایگان نقش لبنیات در دوران بارداری

    توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار طی سالهای متمادی دستخوش تغییرات قابل توجهی شده است . سابقاٌ به زنان باردار توصیه می شد که فقط یک مقدار کمی وزن زیاد کنند که منجر به رژیم های کم کالری می شد . در یک زمان دیگر زنان تشویق به خوردن برای دو نفر می شدند که در نتیجه وزن بیش از حد لازم بدست می آوردند . امروز ما نیازهای یک زن باردار را بهتر درک می کنیم و تشخیص می دهیم که برخی از78پمواد معدنی ممکن است در رژیم روزانه دوران بارداری ناکافی باشد .
    نوزادان متولد شده از زنانی که در دوران بارداریشان از یک رژیم غنی از مواد مغذی بهره برده اند سالمتر از نوزادان زنانی بوده اند که رژپم غذایی ایشان فاقد مواد مغذی ضروری بوده است . بعبارت دیگر موضوع حائز اهمیت مقدار و نوع مواد موجود در رژیم غذایی است و نه مقدار غذایی که خورده می شود .
    امروزه ثابت گردیده که زنان باردار بایستی از یک رژیم متعادل تغذیه ای به جهت رشد جنین و تغییرات جسمی جنین و پیروی کنند . این رژیم غذایی متعادل و مناسب در دوران بارداری بایستی حاوی 4 پارامتر زیر باشد .
    1- پروتئین
    2- کلسیم
    3- آهن
    4- اسید فولیک
    بنابراین مصرف منابع غذایی سرشار از عناصر چهارگانه فوق در دوره بارداری ضروری و اجتناب ناپذیر خواهد بود . در میان مواد غذایی شیر و فرآورده ای لبنی بعنوان بهترین منبع تامین پروتئین و کلسیم در دوران بارداری شناخته شده اند .
    در طی دوران بارداری سرعت متابولیسم بدن تا 25% افزایش پیدا میکند . بنابراین سرعت تشکیل و توسعه بافتهای جنینی بسیار زیاد است و در این راستا موجود بودن پروتئین زیاد در رژیم غذایی به عنوان یک جزء ضروری تلقی می شود . پروتئین ها در ساختار سلولهای مغذی جنین شرکت می کنند ویک بخش حیاتی در توسعه صحیح بافت عصبی مغز در نظر گرفته می شود در طی دوران حاملگی مصرف 10 تا 16 گرم پروتئین بیشتر از زمان عادی توصیه می شود .
  • فهرست مقاله رایگان نقش لبنیات در دوران بارداری

مقالات مرتبط

Cached 1395/04/27
دانلود مقاله ورزش در دوران بارداری

دانلود مقاله ورزش در دوران بارداری

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۳۳
  • آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک کند، مادر را برای فشار زایمان آماده سازد و پس از زایمان بازگشت بدن مادر ...

دانلود مقاله ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان

دانلود مقاله ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان

  • علوم پزشکی - پیراپزشکی
  • ۳۲
  • : در گذشته مادران از هر نوع ورزش و تحرکی منع می‌کردند و حرکات نرمشی و پیاده‌روی را باعث سقط یا زایمان زودرس می‌دانستند اما امروزه با تشکیل کلاس‌های آمادگی برای زایمان و آموزش تمرینات تنفسی و آماده‌سازی بدن برای زایمان، بیش از پیش اهمیت ورزش مشخص شده ...

دانلود تحقیق نقش پدران در دوران حاملگی

دانلود تحقیق نقش پدران در دوران حاملگی

  • روانپزشکی - روانشناسی - علوم تربیتی
  • ۱۶
  • آقایان به عنوان یک پدر رل مهمی را بعهده دارند . پدران باید در نظرداشته باشند که سلامتی و آرامش همسرشان به کمک آنها بستگی دارد . محیط آرام و مسرت بخش خانه در رشد و سلامت فرزند آینده شان بسیارموثر است سلامت جسم و روح و رشد احساسات مادری در زن بستگی ...

دانلود مقاله رایگان اهمیت کلسیم در دوران بارداری

دانلود مقاله رایگان اهمیت کلسیم در دوران بارداری

  • بهداشت - تغذیه
  • ۳
  • جنین در حال رشد، برای شکل‌گیری و رشد استخوان‌ها، قلب، اعصاب ، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد.اگر در طی دورهی بارداری کلسیم به میزان کافی دریافت نشود، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان‌های مادر کسب می‌کند که ...

دانلود مقاله رایگان تأثیر شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون بالا

دانلود مقاله رایگان تأثیر شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون بالا

  • بهداشت - تغذیه
  • ۴
  • بیماری فشار خون بالا به حالتی گفته می شود که فشار سیستولیک بیشتر از 140 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بیشتر از 90 میلی متر جیوه باشد. لازم به ذکر است که فشار خون نرمال را حدود 80/120 میلی متر جیوه در نظر می گیرند. پرفشاری خون بیماری مزمنی است که در ...

دانلود مقاله رایگان عوارض مرتبط با رژیم غذایی در دوران بارداری

دانلود مقاله رایگان عوارض مرتبط با رژیم غذایی در دوران بارداری

  • بهداشت - تغذیه
  • ۴
  • ) حالت تهوعسه ماه اول بارداری، حالت تهوع واستفراغ بخصوص درهنگام صبح شایع تر است . استفراغ و تهوع شدید اوایل بارداری با کمبود حاد انرژی و پروتئین همراه می شود . راهکارهای مناسب برای برطرف کردن آن به قرار زیراست : تازه بودن هوای اتاق ، جلوگیری از هر ...

دانلود تحقیق بهداشت دوران بارداری

دانلود تحقیق بهداشت دوران بارداری

  • بهداشت - تغذیه
  • ۱۱
  • بهداشت دوران بارداری 1- اهداف مراقبتهای دوران بارداری را توضیح دهید؟هدف از مراقبتهای دوران حاملگی، تأمین و حفظ سلامت مادر و جنین اوست. در طی این مراقبتها مادران برای زایمانی طبیعی آماده می شوند. آموزشهای لازم را در زمینه خطرات، عوارض و مسایل طبیعی ...

دانلود مقاله تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری

دانلود مقاله تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری

  • بهداشت - تغذیه
  • ۲۰
  • تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری ( مرجع کامل اطلاعات ) تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی ، سلامت و زیبایی شما را حفظ می کند و رشد نوزادتان را تأمین می کند . در قدیم عقیده داشتند که خوراک ...

دانلود تحقیق دوران بارداری

دانلود تحقیق دوران بارداری

  • علوم پزشکی - پیراپزشکی
  • ۲۱
  • دوران بارداری : لزوم ورزش • ورزش‌ منظم در دوره بارداری در پیشگیری از برخی عوارض زایمان موثر است • انجام ورزش‌های منظم در طی بارداری، طول مدت مرحله دوم زایمان را کوتاه می‌کند. تاثیر برنامه آموزشی ورزش منظم بر پیامد حاملگی هر خانم باردار تغییرات ...

PaperDoc.ir پیپرداک
Paperdocir@
27 23 800 0938

Follow Us On:

پرداخت نهایی
عنوان مقاله
محصول به سبد خرید اضافه شد.