دانلود مقاله و تحقیق word با فرمت doc قابل ویرایش
افزودن به علاقه مندی ها

به اشتراک گذاری:

دانلود تحقیق ورزش و عضلات

دانلود
  • خلاصه تحقیق ورزش و عضلات

    خلاصه جزوه انقباض عضلانی:
    موضوعات و مسائلی که در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :
    الف: ساختمان عضله اسکلتی – انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی
    ب: روند انقباض عضله – منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی – جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی – هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی
    ج: جهود نعشی
    د: خستگی عضلانی – کوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی

    تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.
    فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.
    در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور متوسط 3 تا 4 مویرگ هر یک از تارهای عضلانی را احاطه کرده است در حالیکه این مویرگها در ورزشکاران 5 تا 7 عدد بیتشر می باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پی در پی عضله هنگام فعالیت فشار متناوبی در رگهای خونی به سوی قلب شده و در نتیجه افزایش ظرفیت خون تازه ای را به عضله برمیگرداند همچنین بهم فشردگی سرخرگهای اندامهای غیر فعال باعث افزایش جریان خون به سمت عضله می شود.
  • فهرست تحقیق ورزش و عضلات

    خلاصه ای از جزوات
    1- انقباض عضلانی فرنوش ودادی
    2- حرکت درمانی پگاه اعلمی
    3- ورزش و تغذیه آیه حسنی و لیلا مصطوفی

مقالات مرتبط

Cached 1395/04/28
دانلود مقاله ورزش بازی ها و سرگرمی ها

دانلود مقاله ورزش بازی ها و سرگرمی ها

  • ادبیات - زبان فارسی
  • ۹۸
  • ورزش و بازی و سرگرمی پدیده هایی هستند که از نظر زمان راه به کهن ترین دوران زندگی بشر می برند و سر آغازی برای آنها نمی توان تعیین کرد. در ایران نیز به شهادت افسانه ها و اساطیر و متن های نوشته ویافته های باغستان شناسی ،نشانه های فراوان از بازیها و ...

دانلود پروژه مجتمع ورزشی و تفریحی

دانلود پروژه مجتمع ورزشی و تفریحی

  • عمران - معماری - شهرسازی
  • ۱۸
  • طرح اجرائی و پیشنهادیبا توجه به فقر فرهنگی موجود در جامعه و افزایش بی رویه گرایش نوجوانان به مواد مخدر و افیونی، و بر اساس آمارهای موجود در خصوص پایین بودن سرانه ورزشی مردم در شهرهای بزرگ کشور از جمله شهر تهران و بدلیل نبودن و یا کم بودن امکانات ...

دانلود تحقیق تغذیه در ورزش

دانلود تحقیق تغذیه در ورزش

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۱۶
  • رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در ...

دانلود تحقیق علم ورزش

دانلود تحقیق علم ورزش

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۱۴
  • علم ورزش ، علمی است که در آن به مسائل علمی و تخصصی ورزش پرداخته می شود و هدف از این علم آن است که علاقه مندان به ورزش از این طریق پی به کلیه مسائل مربوط به علوم ورزش برده و آن را به کار بندند تا کمتر دچار آسیب شده و همچنین از طریق علم ورزش مهارت خود ...

دانلود تحقیق ورزش و قلب و تأثیر آن بر دستگاه گردش خون

دانلود تحقیق ورزش و قلب و تأثیر آن بر دستگاه گردش خون

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۱۹
  • در راس تمامى برنامه هاى بهداشتى یک اصل مهم وجود دارد و آن اصلاح شیوه زندگى است که جز باتغذیه مناسب، پرهیز از استرس، ترک سیگار و ورزش حاصل نمى شود.چنانچه این زندگی سالم با دستورهای مذهبی ازجمله روزه توام شود میزان تاثیر آن شگرف تر و بسی زیادتر خواهد ...

دانلود تحقیق ورزش های آبی

دانلود تحقیق ورزش های آبی

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۱۶
  • سفر تفریحی خودتان را به هر کجایی که می خواهید شروع کنید و اگر بخت با شما یار باشد می توانید سفرتان را در کنار تفریحگاه آبی به پایان برسانید شنا یک فعالیت طبیعی است که هم برای تفریح و سرگرمی و هم برای آرامش اعصاب می باشد . از لحاظ تناسب شنا هر دو ...

دانلود مقاله ورزش و اعتیاد

دانلود مقاله ورزش و اعتیاد

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۲۳
  • در ابتدا به بحث اهمیت کلی ورزش می پردازیم:امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش ...

دانلود مقاله ورزش و تاثیرات آن بر روماتولوژی

دانلود مقاله ورزش و تاثیرات آن بر روماتولوژی

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۲۲
  • آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است . هر یک از دانش ها و فروغ معرفت های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور در آمده ...

دانلود تحقیق رایگان ورزش های عضلات باسن و ران

دانلود تحقیق رایگان ورزش های عضلات باسن و ران

  • ورزش و تربیت بدنی
  • ۵
  • راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب تمرکز بر گروههای عضلانی چهار سر ( جلوی ران ) ، هامسترینگ ( پشت ران )‌ و گلوئتال ( باسن ) است . تقویت این عضلات باعث افزایش قدرت شما در انجام تمام کارهائی است که انجام می دهید . مثل بالا رفتن از پله ها ، از روی ...

PaperDoc.ir پیپرداک
Paperdocir@
27 23 800 0938

Follow Us On:

پرداخت نهایی
عنوان مقاله
محصول به سبد خرید اضافه شد.